ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Классы представляют собой полноценную практику. Во время классов проводится работа с дыханием, медитацией, работа в асанах стоя, в асанах на укрепление мышц спины, рук, плеч, на раскрытие тазобедренных суставов, работа со стопами. Класс завершается обязательной полноценной шавасоной, войти в которую и найти комфортное положение в ней помогает преподаватель.Практика йоги в группе для беременных помогает улучшить состояние, укрепить мышцы, расслабить напряжённые участки тела.
Прежде чем прийти на первый класс йоги для беременных рекомендуем обсудить возможные противопоказания и ограничения с врачом.