Цигун для начинающих
Цигун или «даосская йога» – древняя китайская система саморазвития, позволяющая взращивать «ци» – жизненную силу, лежащую, согласно представлениям китайцев, в основе всего живого, включая нас. В дословном переводе «цигун» означает «работа с ци». Современные исследования показали, что эта древняя практика успешно справляется со многими заболеваниями и позволяет человеку лучше адаптироваться к стрессу, что делает ее особенно полезной и актуальной для жителей мегаполиса в наши дни.

Существует множество направлений цигун, цели которых отличаются. Мы преподаем, в основном, оздоровительный цигун, предназначенный для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, укрепления иммунитета, восстановления сил и улучшения работоспособности. На наших занятиях вы сможете познакомиться с упражнениями даосской оздоровительной гимнастики Бянь Чжичжуна, оздоровительного комплекса Синг Шен Джуан, Чжунгун Бао, а также других школ цигун.

Благодаря особым терапевтическим движениям и позам, упражнения цигун оказывают благотворный эффект на опорно-двигательный аппарат - кости, связки, мышцы, суставы и позвоночник, а также улучшают координацию движений. Растяжки устраняют телесное напряжение, а самомассаж воздействует на акупунктурные точки и меридианы, благодаря чему улучшается циркуляция тонкой энергии ци и стимулируется работа внутренних органов. Дыхательные и медитативные практики помогают снять эмоциональное напряжение, восстановить психику и нервную систему. Таким образом, достигается комплексный оздоровительный эффект. Приходите и почувствуйте его на себе. Наши занятия подходят как для начинающих, так и для опытных практиков. Посмотреть расписание, а также записаться на групповое занятие можно здесь.
Made on
Tilda